Ante una crisis de salud mundial es claro que podamos vivenciar conductas y experiencias que pueden provocar un cambio en nuestras rutinas, por lo tanto debemos de estar consientes de tener una adecuada salud mental ante este contexto.
Lorena Nerio, coordinadora de nuestra Ludoteca NAVES Hospitalaria nos brindó algunas recomendaciones para identificar cuándo nuestra salud mental puede estar siendo afectada.
Entre ellas están: la ansiedad, estrés, ataques de pánico, estados de ánimo bajos, dificultades para dormir, duelo, etc.
«Debemos evaluarnos periódicamente para identificar que áreas de nuestra vida necesitamos y algo que nos puede causar un momento de relajación es hacer un simple ejercicio de identificar qué cosas a nuestro alrededor nos causan relajación, puede ser unas ventanas, un cuadro, lo que sea «, explicó Nerio.
La profesional en lúdica terapéutica también recomendó utilizar ciertos métodos de identificación de autoconocimientos emocionales en diferentes áreas de la vida para que así podamos enfocarnos en potenciar más las áreas deficcientes.
Fundación La Niñez Primero 